Etiqueta: Escritura expresiva

Expressive Writing, a tool to overcome trauma from trafficking

Over the past 20 years, several studies have shown that expressive writing provides numerous benefits to those who practice it. Pouring moments of your life –such as anecdotes or traumas– into a notebook has a therapeutic power which can improve mood, stress levels and physical health.

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La escritura expresiva, una válvula de escape durante y después de la cuarentena

En los últimos 20 años, varios estudios han demostrado que la escritura expresiva proporciona numerosos beneficios a quienes la practican. Verter momentos de la vida como vivencias, anhelos, planes y sentimientos en tu cuaderno, posee un poder terapéutico, que mejora el estado de ánimo, los niveles de estrés y la salud física.

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